Det infrarøde saunatæppe har vundet frem i de senere år som et alternativ til den traditionelle sauna. Det lover hurtigere restitution, vægttab, smertelindring og endda bedre søvn. Men virker det virkelig, eller er det blot endnu en sundhedstrend uden bund i videnskaben? I denne artikel undersøger vi, hvordan et infrarødt saunatæppe fungerer, hvad forskningen siger, […]
Hvorfor er restitution vigtig? Forestil dig, at du har gennemført en intens træning. Musklerne føles ømme, kroppen er tung, og du tænker måske, “Er det her normalt?” Svaret er ja! Når vi træner, skaber vi små mikroskader i vores muskelfibre. Det er helt naturligt og en del af processen for at blive stærkere. Men uden
Massagepistoler er blevet utroligt populære inden for sundheds- og fitnessverdenen, men hvad er det egentlig, de gør ved din krop og dit sind? Hvis du nogensinde har spekuleret på, om det er værd at investere i den bedste massagepistol, så er du ikke alene. Lad os dykke ned i, hvordan dette praktiske værktøj kan revolutionere
